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二十四骨气丨小满药炊事疗摄生二十四骨气丨小满药炊事疗摄生

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软件语言:简体中文

用户评分:

软件类型:国产软件

授权方式:免费版

软件官网:www.upinpin.cn

更新时间:2019-08-07

软件分类:鼠标键盘

运行环境:winxp/win7/win8/win10/

  小全是指夏熟作物的籽粒起头灌浆丰满,但还未成熟,只是小满,还未大满。《月令七十二候集解》:“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”

  此时降雨多,雨量大,江南地域江河湖满,天气湿润加剧,摄生重在防湿热之邪。湿热除了易使心火亢盛外,还易激发风湿及脚气、湿疹等湿性皮肤病,应留意安养心神、祛湿防病。

  防湿除热:湿热之邪易影响脾胃运化,惹起腹胀水肿、食欲不振、恶心头晕、倦怠乏力、心烦失眠等不适,因而,除湿热是此时的食养重点。

  推进食欲:湿热的气候使人脾胃功效削弱,容易没有胃口,食欲不振,在饮食中留意要少食多餐,取舍易消化的清新、软烂食品,并恰当加以调味,以推进食欲。此时宜刻苦味蔬菜:“小满之日苦菜秀”,苦菜、苦瓜、苦苣、莴笋、穿心莲、茼蒿等香甜味的蔬菜,正常拥有祛暑除烦、清泻心火、凉血解毒等功能,小满时节食用,尤宜摄生。

  清热除湿的食品:赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、山药、海带、紫菜等食品可健脾除湿,利尿消肿,适合此时食用。

  宜多食汤、羹、汁:汤水较多的饮食有助于消化,并能推进排尿、排汗,加速人体水液代谢,既能解除湿毒,又能缓解烦渴。

  别的不适宜食用的是清淡厚味的食品:此时不宜多吃肥腻的肉类,特别是羊肉、牛肉、鸡肉等偏温热的肉食。也不宜煎炸烧烤、辛辣刺激,免得加重上火症状。另有生湿助湿的食品如芒果、榴莲、大枣、荔枝、龙眼、鱼、虾等,这些食品容易助生湿热,此时不宜多吃。

  陈皮、薏苡仁别离洗净。锅中放入薏苡仁、陈皮,加适量净水,煮沸后再用小火煮约30分钟。倒出茶汤,插手白糖即成。

  专家点评:薏苡仁可健脾利湿、利尿消肿、清热排脓,是除湿热的自然良药。陈皮有健脾理气的感化,可促进食欲、推进消化、缓解气滞吐逆。

  此茶适合暑湿沉闷、食欲不振、脾胃不和、消化不良、脘腹胀满、吐逆泄泻者饮用。

  将穿心莲择洗清洁,切成段,入开水锅中,焯烫至断生,捞出,用冷水洗沐,沥水后装盘。大蒜去皮,洗净,拍碎,剁成蒜蓉,撒在菜上,插手豉汁、胡椒粉、香油,调拌平均即可。

  专家点评:穿心莲也算一种苦菜,合适“小满之日苦菜秀”的准绳。穿心莲清热解毒、凉血消肿、泻火燥湿、抗病毒、抗菌,可用于伤风发烧、流感、扁桃体炎、咽喉炎、疮疖痈肿、气管炎、肺炎、肝炎、急性菌痢、胃肠炎、尿路传染、湿疹等热性炎症、传染性疾病。

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